Lektion 1: Wozu willst Du schneller lesen?

"Wenn Du schneller lesen lernen willst, musst Du etwas Zeit investieren - zumindest so viel Zeit, wie dieses Training dauert. Danach brauchst Du keine zusätzliche Zeit, sondern wendest die Techniken an, wenn Du ohnehin liest. Die Umstellung wird Dir leichter fallen, wenn Du Klarheit über das WOZU hast. Dein WOZU brauchst Du ebenfalls, um gute Leseziele zu definieren. Ein kraftvolles WOZU hat auch eine emotionale Ebene."

Lektion 2: Meinst Du es ernst? Mach diesen Eingangstest

Mache für Dich zur Selbstkontrolle einen Eingangstest, damit Du einen Vorher-Nachher-Vergleich hast.

Lektion 3: Was ist Lesen und was ist Speed Reading?

Wenn Du entspannter lesen willst, dann überlege Dir, ob Du für den Genuss und die Entspannung lesen oder ob Du Informationen aus Texten filtern willst.

Lektion 4: Wann ist Speed Reading ungeeignet?

Grundsätzlich ist es effizient, wenn Du für verschiedene Texte unterschiedliche Lesetechniken beherrschst. Unterscheide zwischen Genuss-Lesen und Schnell-Lesen, das entspannt.

Lektion 5: Wie nehmen wir Informationen auf?

Es gibt einen Unterschied zwischen vorbewusster Informationsaufnahme und bewusster Wahrnehmung.

Lektion 6: Wieviel Millimeter hat ein Eisberg?

Die bekannte Metapher vom Eisberg mathematisch ausgedrückt :)

Lektion 7: Wie funktioniert unsere bewusste Wahrnehmung?

Du nimmst so viel mehr Informationen unbewusst auf als Du bewusst wahrnehmen und verarbeiten kannst. Daher brauchst Du einen Filter. Er hilft Dir, Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden. Der Filter ist das Retikuläre Aktivierungssystem (RAS).

Lektion 8: Wieso ist Fokus so wichtig?

Um Wesentliches sehr schnell aus Texten zu filtern, brauchen wir beides. Der bewusste Verstand kann dem Unbewussten vorgeben, worauf der Fokus liegen soll.

Lektion 9: Wie funktioniert ein Effizienz-Check? Eine Übung

Willst Du beim Lesen Informationen verarbeiten, dann ist es hilfreich zu wissen, ob Du überhaupt offen dafür bist. Mechanisches Lesen, ohne sich was zu merken, ist Zeitverschwendung.

Lektion 10: Wie machst Du einen Effizienz-Check? Eine Anwendungsaufgabe

Prüfe immer wieder, ob Du innere Widerstände gegen das hast, was Du gerade lesen willst oder sollst. Nimm die Widerstände ernst. Der Effizienz-Check hilft Dir dabei.

Lektion 11: Wie nimmst Du einen Paradigmenwechsel beim Lesen vor?

Schreibende haben beim Verfassen von Fachtexten bestimmte Punkte im Kopf, die sie erläutern wollen. Diese Punkte entsprechen niemals exakt den Punkten, die Du von einem Text erfahren willst. Du hast spezifische Vorwissen, Interessen oder Schwerpunkte. Es ist meist illusorisch, einen längeren Fachtext mit einmaligem Lesen zu 100% zu verstehen und zu verarbeiten. (Es sei denn, Deine Lernkurve ist sehr flach, weil Du fast alles schon weißt.)

Lektion 12: Wie funktioniert “Scannen”? Eine Übung

"Scannen" ist eine Basis-Schnell-Lese-Übung. Wenn Du sie das erste Mal machst, sieh es als Spiel, als Experiment.

Lektion 13: Wie nutzt Du Leseziele für mehr Effektivität?

Bevor Du Dich ins Lesen vertiefst, stelle Dir voller Ruhe die Frage, welche Leseziele Du verfolgst. Effektives Lesen bedeutet, zielgerichtet zu lesen. Effizientes Lesen heißt, schnell die wesentlichen Informationen zu filtern. Für beides sind Leseziele unabdingbar.

Lektion 14: Welche Leseziele gibt es?

Leseziele können hierarchisch gesehen werden, vom Allgemeinen ins Detail übergehend. Sie können sich auch nach dem Verwendungszweck der Information richten. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Leseziele zu definieren. Wichtig ist, dass Du Dir Ziele überlegst.

Lektion 15: Wie gewinnst Du beim Lesen sehr tiefgreifende Erkenntnisse?

Die ideale Wissensaneignung sähe so aus: Autor:innen wissen exakt, welches Vorwissen Du zu einem Thema hast. Deine Wissenslücken zu Definitionen, Hintergründen oder Modellen beantworten sie genau so, dass Du nach dem Lesen eine Lernkurve von 100% hast. Beim Lesen dieses Textes fühlst Du Dich weder über- noch unterfordert...

Lektion 16: Welche Lesegeschwindigkeiten gibt es?

Das Wichtigste ist: Passe die Lesegeschwindigkeit und auch die Lesetechnik an Dein Leseziel an.

Lektion 17: Welche Stufen der Lesekompetenz gibt es?

Im Lauf des Lebens haben sich Deine Leseskills vermutlich verändert. Es gibt 3 Stufen der Lesekompetenz: 1. Vokalisation 2. Subvokalisation 3. Schnell-Lesen

Lektion 18: Welche Lesebremsen gibt es?

Dies sind die häufigsten Lesebremsen: - Lesen ohne Ziel - Rücksprünge - Suchen der nächsten Zeile - Subvokalisation - zu kleine Fixationsspanne

Lektion 19: Was tun die Augen beim Lesen?

Selbsterfahrung. Beobachte, was Deine Augen beim Lesen tun.

Lektion 20: Wie funktionieren Schnell-Lese-Techniken? Eine Einführung

Schnell-Lese-Techniken erhöhen die Mechanik des Lesens. Noch schneller liest Du allerdings, wenn Du Dich mit Lesezielen auseinander setzt.

Lektion 21: Welche Lesetechnik für sorgfältiges und schnelles Lesen?

Nimm ein Stück weißes Papier. Decke damit das ab, was Du schon gelesen hast, von oben nach unten. Die Hand führt die Augen. So verhinderst Du Rücksprünge und die Augen haben Orientierung.

Lektion 22: Welche Lesetechnik für das schnelle Erfassen wesentlicher Inhalte?

Nutze eine Lesehilfe, die Deine Augen führt, damit sie Orientierung haben und Du fokussiert bist. Nutze dafür einen Finger, Stift, Schaschlikspieß oder ein Mikadostäbchen. Führe den Finger s-förmig über die Seite. Sei überrascht, dass Du den Inhalt erfassen kannst, selbst wenn der Finger sich beim unteren S-Schwung "rückwärts" bewegt.

Lektion 23: Welche Lesetechnik ist ideal für Bücher mit schmalem Drucksatz?

Bei dieser Lesetechnik trainierst Du Deine Fixationsspanne und nutzt auch Dein peripheres Sehen. Sie ist geeignet für Bücher mit nicht zu breitem Drucksatz. Du blickst auf das zweite und vorletzte Wort jeder Zeile. Die Augen haben also 2 Fixationspunkte pro Zeile. Du liest den Text dazwischen mit einem entspannten, peripheren Blick.

Lektion 24: Welche Lesetechnik kannst Du einsetzen für Bücher mit breiterem Drucksatz?

Diese Lesetechnik ist für Bücher mit breiterem Drucksatz gut geeignet. Unterteile mit den Augen die Seite in Spalten. Überlege Dir, wie breit eine Spalte sein sollte, damit Du den Inhalt pro Zeile bequem erfassen kannst. Vermutlich werden es zwei oder drei Spalten sein. Dann blicke bewusst in der ersten Zeile auf die Mitte der ersten Spalte und erfasse den Inhalt. Springe nun mit den Augen in der ersten Zeile auf die Mitte der zweiten Spalte und so fort. Klingt geschrieben komplizierter als es ist.

Lektion 25: Welche Lesetechnik eignet sich für Dich, wenn Du ein gutes Rhythmusgefühl hast?

Hast Du ein gutes Rhythmusgefühl? Und hast Du vielleicht sogar schon mal mit einem Metronom musiziert? Egal ob die Antwort ja oder nein lautet: Diese Technik ist zum Üben bestens geeignet. Das Metronom gibt den Takt vor. Mit jedem Schlag beginnst Du eine neue Zeile zu lesen, egal ob Du die vorige Zeile bereits zu Ende gelesen hast oder nicht. Du wirst nach kurzer Zeit die Lesegeschwindigkeit dem Metronom anpassen.

Lektion 26: Wie kannst Du das Lesetempo beschleunigen ohne Gewohnheiten zu ändern?

Hier ist ein Experiment, das viele Menschen sehr verblüfft. Es ist ganz einfach, das eigene Tempo zu beschleunigen! 1. Du liest 2 Minuten lang ganz normal einen Text. 2. Du liest den Text 2 Minuten lang weiter und zwar doppelt so schnell wie vorher. 3. Wieder liest Du 2 Minuten lang ganz normal. Diesmal wirst Du im Vergleich zur ersten Runde bemerken, dass Du das Tempo beschleunigt hast!

Lektion 27: Wie kannst Du schneller Lesen durch schneller Hören?

Eine Studie hat nachgewiesen, was ich schon lange mit meinen Teilnehmenden beobachten konnte: Wer regelmäßig schneller hört, liest automatisch ebenfalls schneller. Erhöhe in Podcasts und YouTube bei Wortbeiträgen die Wiedergabegeschwindigkeit. Beginne mit einer deutlich schnelleren als gewohnten Geschwindigkeit, zB 2x und höre Dich ein paar Minuten hinein. Danach reduzierst Du die Wiedergabegeschwindigkeit und hörst weiter. So gewöhnst Du Dich an schnelleres Hören

Lektion 28: Was ist der beste Trick für das Lesen von langen Mails?

Für lange Mails empfehle ich Dir, Deine Fixationsspanne zu nutzen. Mache dafür das Mailfenster so schmal, dass es genau Deiner persönlichen Fixationsspanne entspricht. Die perfekte Breite des Mailfensters hast Du dann gefunden, wenn sich Deine Augen nicht innerhalb einer Zeile von links nach rechts bewegen müssen, sondern Du jede Zeile mit einem Blick erfassen kannst.

Lektion 29: Welche Lesetechnik eignet sich am besten für dich? Anwendungsaufgabe

Die beste Technik ist nichts wert, wenn Du sie nicht anwendest. In diesem Video zeige ich Dir eine grundlegende Erfolgsaufgabe. Jeder Schnell-Lese-Prozess beginnt mit folgenden 3 Schritten: 1. Finde Dein Leseziel 2. Prüfe, ob Du offen bist für neue Informationen (Effizienz-Check) 3. Wende alle Lesetechniken an, die gerade passen.

Lektion 30: Wie liest Du für die Uni Fachtexte und Papers schneller?

Mit der Art und Weise, wie Du in der Schule gelernt hast, Texte zu lesen, kommst Du in der Uni nicht mehr weiter. Probiere mal folgende Vorgehensweise: 1. Leseziel definieren und Effizienz-Check machen 2. Scannen für Überblick 3. Summary und ersten Teil der Einleitung lesen 4. Schluss/Zusammenfassung/Fazit lesen 5. Ersten Satz jedes Absatzes lesen

Lektion 31: Was liest sich besser – blätterbare Bücher oder eBooks?

Beide Varianten haben ihre Einsatzgebiete und ihre Vor- und Nachteile. Bei den beiden Kriterien Lesbarkeit und Wohlfühlfaktor schneiden Papierbücher besser ab.

Lektion 32: Was sind die Voraussetzungen für Speed Learning?

Es gibt verschiedene Kategorien von Lernen. Lernen von neuen Informationen benötigt 1. Relevanz (Sinn und positive Emotionen) 2. Entspannung (im Stressmodus kann das Gehirn sich nicht gut neue Informationen merken)

Lektion 33: Was behalten wir überhaupt?

Je mehr Sinne neue Informationen aufnehmen, desto besser kannst Du sie Dir merken. Folgende Werte haben Studien ergeben. Wir merken uns durch... - Vortrag (nur Hören): 20% - Bilder (nur Sehen): 30% - Vortrag und Bilder: 50% - Kollaboration und Reden: 70% - Aktive Selbststeuerung: 90%

Lektion 34: Wie merkst Du Dir neue Informationen?

Neue Informationen brauchen irgendeinen "Andockpunkt". Wenn etwas völlig neu ist und Du noch gar keine Anknüpfungspunkte hast, dann wird es Dir schwer fallen, Dir das zu merken. Ist Dein Wissensnetz in einem anderen Bereich sehr dicht geknüpft, lernst Du Neues leichter.

Lektion 35: Meinst Du es ernst? Mach Deinen persönlichen Abschlusstest

Meinst Du es ernst mit dem Schnell-Lesen? Dann teste Dich zum Abschluss und vergleiche das Ergebnis mit dem Eingangstest.